Macam Tehnik Terapi /

Tips : Tekan Ctrl ( kiri bawah keyboard ) dan huruf F.  Akan keluar kotak pencarian di kanan atas layar lalu ketikan kata pencarian anda. ( Kata yang anda cari akan di blok warna orange ). 

Ayo berbagi di kolom komentar apabila anda mempunyai informasi tentang Macam macam tehnik terapi yang tidak ada di daftar di bawah ini dengan format : Nama Penyakit –  Tehnik Terapinya . 

Semoga dapat menjadi ladang ibadah kita bersama.

Terapi Sakit Vertigo

Metode Latihan Brandt-Daroff:

1. Pasien duduk tegak di tepi tempat tidur dengan kedua tungkai tergantung.
2. Dengan kedua mata tertutup baringkan tubuh dengan cepat ke salah satu sisi, pertahankan selama 30 detik.
3. Setelah itu duduk kembali selama 30 detik.
4. Baringkan tubuh dengan cepat ke sisi yang lain, pertahankan selama 30 detik.
5. Lalu duduk kembali.

Latihan ini dilakukan 3 set per hari (pagi, siang dan malam) selama 2 minggu; atau 2 set per hari (pagi dan malam) selama 3 minggu.  Dalam setiap set, dilakukan manuver seperti gambar di atas sebanyak 5 kali. Pada umumnya, perbaikan diperoleh setelah 30 set, atau sekitar 10 hari.

Sebelum Anda melakukan latihan tersebut di atas, pastikan Anda telah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Terapi Sakit Maag

Cara terapi air putih untuk mengobati maag, yaitu:

1. Minumlah 1,5 liter air putih pada saat bangun tidur di pagi hari. Jika Anda belum mampu, coba Anda meminumnya semampuh Anda. Jangan sampai dipaksakan. Namun, setiap harinya Anda harus menambah poris air yang diminum dibandingkan hari kemarinnya.

2. Setelah Anda minum air putih, jangan dulu memakan makanan lain. Selain itu, Anda jangan juga meminum minuman lain. Jangka waktu yang dianjurkan dari minum air putih sampai bisa makan makanan lain adalah sekitar 30 menit sapai satu jam. Hal itu digunakan untuk memberi waktu pada lambung dalam proses pembersihan lambung.

3. Kurangi memakan makanan yang dapat menyebabkan maag. Seperti; buah-buahan yang masam, pedas, berminyak, dll.

4. Jaga hal-hal yang menyebabkan penyakit lambung, sebagaimana disampaikan di atas.

5. Lakukan terapi air putih sampai benar-benar Anda sembuh.

Ini merupakan cara baik dalam menyembuhkan maag. Di samping itu, banyak manfaat yang akan Anda rasakan dalam menjalankan terapi air putih. Seperti terhindarnya gagal ginjal, gula darah, darah tinggi, dll.

Terapi Sakit Pinggang

Yang dimaskud dengan sakit pinggang jangka pendek disini yaitu sakit pinggang yang baru saja terjadi dan biasanya berlangsung tidak lebih dari enam minggu. Kondisi seperti ini dapat diobati dengan obat sakit pinggang yang dijual bebas dan perawatan sederhana di rumah, apa sajakah itu?

Terapi panas dan dingin. Mandi air panas atau botol berisi air panas yang ditempelkan pada daerah pinggang yang sakit dapat membantu meringankan rasa sakit. Sementara itu kompres dingin juga dan membantu meringankan nyeri pinggang, seperti kompres es atau kantong tebal berisi es batu. Namun, jangan menaruh es langsung ke kulit karena dapat menyebabkan luka bakar dingin. Jadi bungkuslah es batu dengan kain sebelum menggunakannya.

Atur Posisi tidur. Mengubah posisi tidur disini bertujuan untuk meregangkan punggung sehingga dapat meringankan rasa sakit. Caranya sebagai berikut: Jika Anda tidur miring, maka tariklah kaki (menekuk) sedikit ke arah dada dan menempatkan bantal di antara kaki. Jika Anda tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut. Hal ini akan membantu mempertahankan kurva normal punggung bawah.

Relaksasi. Relaksasi atau bersantai merupakan hal yang penting untuk mengurangi dan mengatasi sakit pinggang karena ketegangan otot yang disebabkan oleh faktor psikis atau pikiran tegang. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu berprasangka atau berfikir positif meskipun sakit cenderung akan pulih lebih cepat dan menghindari sakit pinggang jangka panjang.

Tetap Aktif. Para ahli setuju bahwa sering bermalas di tempat tidur, berbaring atau tidak aktif dalam waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan pinggang. Orang-orang yang tetap aktif cenderung pulih lebih cepat. Ini mungkin sulit pada awalnya jika sakit parah, tetapi cobalah untuk bergerak secepat yang Anda bisa, namun lakukan sedikit-sedikit secara bertahap. Seperti berjalan di sekitar rumah, taman, mall, dll. Hal ini juga dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit.